Rumo aos 100: Seja Vegetariano

Um estudo publicado pela JAMA Internal Medicine afirmou que vegetarianos podem ter 12% menos risco de morte prematura do que aqueles que comem carne. O estudo incluiu mais de 73 mil membros da Igreja Adventista do Sétimo Dia que não comem carne por motivos religiosos.

Os pesquisadores descobriram que de forma geral pode-se associar longevidade com os padrões das dietas vegetariana, pesco-vegetariano, vegana e lacto-ovo-vegetariano. Comparados com aqueles que comem carne, constatou-se que todos os vegetarianos estudados tiveram 12% menos risco de morrerem dentro do período proposto pela pesquisa.

Contudo, é importante salientar que as pessoas vegetarianas observadas tinham maior tendência a serem casadas, terem um nível mais alto de educação, serem mais velhos e mais magros. Era mais provável também que praticassem exercícios físicos e que não fumassem e bebessem. Os pesquisadores perceberam que todos esses fatores também contribuíram pesadamente para diminuir o risco de morte.

Humaníssimo, você alguma vez pensou em melhorar os seus hábitos dentro das suas possibilidades para ver como se sente e o quanto a sua vida melhora?